∞ Cada verano tengo 3 grandes dilemas :
1. Ponerme morena, negra, como un conguito.
2. Mantener la linea y no engordar
3. Que tipo de ropa me pongo???
Pues este verano pienso afrontar estos temas con maneras e ideas muy sencillas, aqui os dejo ideas:
Para poder estar morena cosas que te pueden ayudar son los alimentos ricos en Betacaroteno, que es un precursor de la Vitamina A que hace que se te vuelva la piel morena. Donde se puede encontrar este componente? En pastillas? No, en algo más sencillo como en las zanahorias, la sandia, el melon, las frambuesas, el tomate, las espinacas, los nísperos y básicamente en las verduras y frutas de color naraja o rojiza.
Estos tipos de alimento son además antioxidantes y por lo tanto bastante sanos y te ayudan a mantener la linea, así que puedo tachar el segundo punto de mi lista que es la preocupación de engordar.
(Si en la playa o en la piscina nos queremos broncear, lo suyo es ponerse en la orilla del mar, porque el sol se refleja en el agua y estando cerca nos llega a nuestra piel, pero eso si LA CREMA SOLAR SIEMPRE, cada vez que nos mojemos es aconsejable ponerse, y almenos usa una de 30).
Una buena forma de tomar estos alimentos seria fabricando nuestros propios smoothies combinando frutas y verduras de este tipo, es una manera ideal y refrescante para tomarlos.
Para mantenernos en forma podemos dedicarnos a correr al menos 20 minutos al día cuando este oscureciendo, y si tienes el mar cerca no te prives de ir a nadar cada mañana. A parte de esto organiza los fines de semana caminatas por el campo, o excursiones con los amigos o familiares por algún monte. Esta es una idea que a parte de poder mantenerte en forma te hace pasar un buen rato y no estar todo el tiempo sentada/sentado frente el ordenador o la tele.
El tema de como vestirnos este verano yo apostaria por camisetas de tirantes simples de colores neutros o fluor oversize para ir cómoda y que la ropa no se te quede pegada al cuerpo. Siempre pantalones cortos, no te pueden faltar los típicos pantalones cortos tejanos, pero por lo que se ve, este año se pone muy de moda estos pantalones que van hasta el ombligo y acaban por los cachetes del cultete. Tambien apostaria por ellos porque esto te da la oportunidad de solo llevar un top o un bikini en la parte de arriba y así estar totalmente comoda. Zapatos, siempre sandalias, en este punto vale todo, las típicas marrones simples, por ejemplo para ir por la ciudad o a la playa, o unas más llamativas con flecos, lazos, brillitos, etc, para salir una noche de fiesta o una cenita romántica. No os pongais cosas cerradas porque podeis producir un sofoco a los pies haciendo que vengan los malos olores y eso es bastante desagradable.
Estos serian mis consejos de las preocupaciones que me suelen aparecer cuando empieza a venir el verano.
Espero que estos consejos os sirvan de ayuda, besitos. : )
.Camiseta y pantalon : sheinside.com
.Sandalias : pullandbear.com
E. Alcaide 